Le Street Workout mais qu’est ce que c’est?

Il s’agit d’une discipline à mi-chemin entre de la musculation classique au poids de corps et de la gymnastique artistique. Cette discipline permet de développer à la fois agilité et force, plus particulièrement sur le haut du corps.

Plus concrétement, une séance de street-workout est composée par:
– un échauffement global et articulaire en insistant sur les poignets et épaules
– le travail d’une figure d’agilité (poirier, front-lever, back-lever, human flag…)
– du renforcement musculaire de tout le corps à base de tractions, pompes, dips, squat tout cela sous forme de circuit afin que chacun puisse obtenir une condition physique qui permettrait ensuite d’enchaîner sur des entraînements davantages orientés sur des figures de force/agilité
– etirements

A terme, nous souhaiterions monter une équipe pour faire des présentations et pourquoi pas de la compétition.

Nous vous invitons à consulter la section planning pour prendre connaissance des lieux et horaires des séances de street workout.